2018年はエネチャージ!回復の印で復活準備
今週のお題「2018年の抱負」
手帳を買ってみた。
手帳の中にある、「三年後にどうなっていたいか?を見据えて、計画して毎日を生きる」という言葉に惹かれたからだ。
昨年を振り返ってみる。
とっても辛かった。。転職した会社をさらに転職し、そこでも必死に適合しようとして、年を閉じた。
周りがどれだけ魅力的な優しさを持った人たちでも、
決して本音で話せるほどに自分は自己開示ができる人間ではない。
とになぬ、気を使い、無理して笑い、新しい環境に適合しようと必死なうちに疲れてしまった。
そんな自分を振り返り、今年の手帳にこう記した。
健康!山登りの再開!!
そして1日1褒めする。
とにかくエネルギーを元に戻したい。ずっとサボっていた山登りも、健康と精神衛生のために再開したい。
そして何より、1日一歩でいいんだよねって自分に言い聞かせたい。
とにかく自分に無理をさせてしまった。
ハーブにももちろん助けられた。
癒されることを目的に受け身な状態でした。
だから今年の目標は、
能動的なエネルギーチャージを!
て自分のこれまで。とても丁寧に褒めること。
これをがんびります!今年もよろしくです。
幸せのハーブレシピ バレリアン
こんばんは、品川おねえさんです。
今日は‥
この間ブレンドハーブのレシピについてご紹介しました💕
今日は、、
その中で最もくさーい!でもすごく効果的な、
バレリアンについてご紹介します。
バレリアンは、なんとその効能の高さから、サプリメントになったり、
過剰摂取は依存症を引き起こすかも?!
とまで言われている、
なんとも神秘的で効果の高さが世界中から評価されているハーブです🌿
特にバレリアンの根っこを乾燥させたものは、高い睡眠誘発効果があると言われて、
睡眠薬の代わりに使うという人もいるほど!!
わたくしも、こちらのバレリアンの激しい匂いと、それによって期待される効果にメロメロになっております。
なんかこう、納豆みたいな香りが強い、人によってはくせーって香りって、
健康だと言われると妙な納得感あるじゃないですが。
あれに近いかもですね、ほんと。
バレリアン、生活の木で、15グラム千円以内で手に入りまして、
これを飲むと飲まないでは、
熟睡具合がぜんぜんちがうんです。
よく寝たい方、でも、お薬より自然の力🗻に頼りたい方、、
ぜひ、バレリアンためしてみてください!!🌿
幸せのハーブレシピ 第1弾! 眠れない夜に
こんばんは、品川お姉さんです。
ハーブにはまり続けて、早2ヶ月。
そんな中、こんなにハーブの効果を感じているのに、周りにシェアできないのはもったいなさすぎる!
と思い、幸せレシピのブレンドハーブをみなさまに知っていただきたくて、レシピを綴らせていただきます。
ご存知、ハーブは薬草🌿にもつかわれるほど、古来から愛される、そして信頼される絶大な力を持った自然の産物です。
香りがちょっと、、
ほんとにきくの?とか、いろんなこと考えますよねー。
そこで!!
今日は、実体験をもとに、きいたハーブとそのブレンドティーを紹介します!、
効いたってのは主観ですが、いいんです(^^)
今日のテーマは、
ぐっすり眠れる!入眠できる!熟睡できる!
精神安定ハーブちゃんです!!
1 : 1 : 0.5 : 0.5 : 0.2 のブレンド比率で、
下記を調合してください!!!
★パッションフラワー
★リンデン
これが、クセがありそうでない、
とっても美味しいブレンド!!☕️
効力抜群なのは、
ただし、この子は恐ろしくくさ〜い!💩
ので、要注意です。
家族からブーブー言われる恐れがあります笑
そして、匂いもスッキリ
そして精神安定させる鎮静の効果があるのが、リンデン💫
これは見た目の色が薄くて、
あんまり効くかな?とか、なんだろこれ、と初対面では思うんだけど、
嗅いでみるととってもいい香り。
薄めの緑茶の茶葉のような、なんとも落ち着く香りがするのです。
そして味のベースを整えるのは、
大本命ジャーマンカモミールと
この2つがあれば、カフェにでてくるハーブティーのような味のベースが作れます。
この2つはわりと多めに入れてあげると、
バレリアンの独特な臭みを消してくれて、
お腹にもとってもいいんです。
では、今日も良い夢を💕