2018年はエネチャージ!回復の印で復活準備

今週のお題「2018年の抱負」


手帳を買ってみた。

手帳の中にある、「三年後にどうなっていたいか?を見据えて、計画して毎日を生きる」という言葉に惹かれたからだ。


昨年を振り返ってみる。

とっても辛かった。。転職した会社をさらに転職し、そこでも必死に適合しようとして、年を閉じた。

周りがどれだけ魅力的な優しさを持った人たちでも、

決して本音で話せるほどに自分は自己開示ができる人間ではない。


とになぬ、気を使い、無理して笑い、新しい環境に適合しようと必死なうちに疲れてしまった。


そんな自分を振り返り、今年の手帳にこう記した。


健康!山登りの再開!!

そして1日1褒めする。



とにかくエネルギーを元に戻したい。ずっとサボっていた山登りも、健康と精神衛生のために再開したい。


そして何より、1日一歩でいいんだよねって自分に言い聞かせたい。

とにかく自分に無理をさせてしまった。

ハーブにももちろん助けられた。


癒されることを目的に受け身な状態でした。

だから今年の目標は、

能動的なエネルギーチャージを!

て自分のこれまで。とても丁寧に褒めること。


これをがんびります!今年もよろしくです。

幸せのハーブレシピ バレリアン

こんばんは、品川おねえさんです。


今日は‥

この間ブレンドハーブのレシピについてご紹介しました💕


今日は、、

その中で最もくさーい!でもすごく効果的な、

バレリアンについてご紹介します。


バレリアンは、なんとその効能の高さから、サプリメントになったり、

過剰摂取は依存症を引き起こすかも?!


とまで言われている、

なんとも神秘的で効果の高さが世界中から評価されているハーブです🌿


特にバレリアンの根っこを乾燥させたものは、高い睡眠誘発効果があると言われて、

睡眠薬の代わりに使うという人もいるほど!!



わたくしも、こちらのバレリアンの激しい匂いと、それによって期待される効果にメロメロになっております。


なんかこう、納豆みたいな香りが強い、人によってはくせーって香りって、

健康だと言われると妙な納得感あるじゃないですが。


あれに近いかもですね、ほんと。


バレリアン生活の木で、15グラム千円以内で手に入りまして、

これを飲むと飲まないでは、

熟睡具合がぜんぜんちがうんです。


よく寝たい方、でも、お薬より自然の力🗻に頼りたい方、、


ぜひ、バレリアンためしてみてください!!🌿

幸せのハーブレシピ 第1弾! 眠れない夜に

こんばんは、品川お姉さんです。


ハーブにはまり続けて、早2ヶ月。

そんな中、こんなにハーブの効果を感じているのに、周りにシェアできないのはもったいなさすぎる!

と思い、幸せレシピのブレンドハーブをみなさまに知っていただきたくて、レシピを綴らせていただきます。


ご存知、ハーブは薬草🌿にもつかわれるほど、古来から愛される、そして信頼される絶大な力を持った自然の産物です。


香りがちょっと、、

ほんとにきくの?とか、いろんなこと考えますよねー。



そこで!!

今日は、実体験をもとに、きいたハーブとそのブレンドティーを紹介します!、



効いたってのは主観ですが、いいんです(^^)


今日のテーマは、

ぐっすり眠れる!入眠できる!熟睡できる!

精神安定ハーブちゃんです!!


1  :  1  :  0.5  :  0.5  :  0.2  のブレンド比率で、

下記を調合してください!!!


ジャーマンカモミール

★パッションフラワー

★リンデン

レモンバーム

バレリアン


これが、クセがありそうでない、

とっても美味しいブレンド!!☕️


効力抜群なのは、

サプリメントにも使われるバレリアン

ただし、この子は恐ろしくくさ〜い!💩

ので、要注意です。

家族からブーブー言われる恐れがあります笑


そして、匂いもスッキリ

そして精神安定させる鎮静の効果があるのが、リンデン💫


これは見た目の色が薄くて、

あんまり効くかな?とか、なんだろこれ、と初対面では思うんだけど、

嗅いでみるととってもいい香り。

薄めの緑茶の茶葉のような、なんとも落ち着く香りがするのです。


そして味のベースを整えるのは、

大本命ジャーマンカモミール

レモンバーム


この2つがあれば、カフェにでてくるハーブティーのような味のベースが作れます。



この2つはわりと多めに入れてあげると、

バレリアンの独特な臭みを消してくれて、

お腹にもとってもいいんです。


では、今日も良い夢を💕